筋力アップで、がん細胞が消える!

2016.04.20.23:00

見た見た?!

本日のNHK「ガッテン」で、筋力アップすると、免疫細胞が活性化され、結果、がん細胞が破壊される! ってやってましたよね。
見てなかった人には、直接、NHKの番組ページでご確認していただくことにして。

しかも 糖質摂っていいなんて、サイコーにうれしいお知らせ‼


そこで、早速3分間トレーニングを実行することに。。。 


が、しかし。。。


問題発生

足腰鍛えるスクワットは問題なしとして。。。

腹筋鍛える運動。
高齢者対象のゆる~~い方法も紹介されていたのですが。。。。

腹筋がブルブルするのはいいんだけど、
胸の傷と言うか、表面ではなく、内側も微妙に痛いよね。
術後、まだ4週経ってない現段階。

腹筋運動って、どうすりゃいいの?

あと、腕の筋力付ける運動も。
センチネルリンパ節生検やった人は、今後一生重いものは持たないようにと、退院するとき、看護師さんから注意されました。

腕が伸びるように、ストレッチするのは良しとして。
筋力低下は、問題よね。
どんなふうにトレーニングすると良いのかしら?

病院でもらったリンパ浮腫のパンフレットにも、書いてませんねぇ。

体内のがん細胞には、出来るだけ早くできるだけ多く消えてもらいたいですからねぇ。


1日3分の筋トレやって、免疫力アップを図ろう!
これなら、ズボラな私にも、出来そうよ。
しかも、ご褒美に甘いものもOK!!


本日もご訪問いただき、どうもありがとうございます。
↓ ↓ ↓ ポチっと、押していただけると、励みになります。
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村
関連記事

theme : 乳がん闘病記
genre : 心と身体

tag : NHK ガッテン 筋トレ 糖質 免疫力 がん細胞 3分トレーニング

comment

Secret

2016.04.21.22:37

リンパ郭清をしたら気をつけた方がいいですが、センチネルリンパだけなら重い物を持っても問題ないのではないでしょうか。お大事に。

腕は重いもの持っても大丈夫だと思いますが

2016.04.21.22:54

センチネルリンパ生検だけでしたら、場合によるとは思いますが、重いもの持っても大丈夫ですし、採血も患側でもしてもらってます。
生検といえども、神経を傷つけないように気をつけて手術しないといけないらしいので、場合によっては重いものを持ってはいけないかもしれませんが。
手術を執刀した先生に伺ってみてはどうですか?
私の場合は、何をしてもいいと言われましたので。

Re: 通りすがり さま

2016.04.22.08:14

初コメ、ありがとうございました。
そうですか。ただ、リンパ浮腫が怖いです。
また、遊びに来てくださいね。

Re: あかしろきいろくろ  さま

2016.04.22.08:22

初コメ、どうもありがとうございました。

病院によって、方針が違うようですね。
退院予定者を集めての、ガイダンス時に言われました。
私は今後、放射線が入るので、リンパ浮腫のリスクが上がるせいかもしれません。
治療が終了して、10年以上たってから、ひょっこりリンパ浮腫が現れるケース、少なくないと言ってました。
ガーデニングが、原因として多いとか。

リンパ浮腫にはなりたくないので、極力リスクは避けたいです。
ポチっと、please!
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
ことば

presented by 地球の名言

プロフィール

ラビ

Author:ラビ
2016年2月61歳で初発乳ガンが発覚。何で私が? と戸惑いつつも、まだまだこれから!経過を備忘録として綴ります。

3月:手術  
4月:ホルモン療法開始
6月:放射線治療開始


針生検および手術直後の3月下旬の段階では、硬癌、14mm、ステージⅠの早期がんと言われて、ホッとしていました。ところが、4月下旬に術後病理結果が判明した段階で、浸潤性小葉癌(多中心性)、16mm、グレード2、ステージⅡAの進行がんにグレードアップ(?)。ホルモン感受性陽性、HER2陰性、ルミナルA。

現在の閲覧者
現在の閲覧者数:
これまでの閲覧者数
最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
カテゴリ別記事一覧
このブログの記事
お役立ちリンク
乳がん体験者のためのコミュニティサイトCheerWomanチアウーマン
図3
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる