温泉・岩盤浴の盲点

2017.03.26.18:00

温泉に入るのに、もうほとんど気兼ねしなくなりました。

もともと、手術の傷を「気にし過ぎ!」なだけなんですけどね。。。


未だに、傷口にテープを貼っています。
他の方がブログで紹介されている、直角張り(傷口に対し、直角に貼って行く)のではなく、
タダ傷口の上をテープで貼っているだけです。

こちらを、私の病院では指示されました。
一時、直角貼りの方が良いのかと、そちらに変えました。
でも、すぐにはがれてきちゃうのよね。
で、傷口の上を、そのままテープで貼ってます。

傷口は10センチ以上あって、結構大きいのですが。。。
今は、テープを外しても、ほとんど目立ちません。
テープしてない方が、目立たない感じ。

とにかく。。。


温泉に入って、体を温め、
岩盤浴で汗を出して、デトックス。
2月、3月は、家族と共に、2泊3日の温泉旅行を楽しんでおりました。


そして。。。


だんだん体力もついてきて、今まで通り、楽しめるわぁ~~


と思ったら。。。


アマカッタ! 


具合が悪くなりました。
疲れた、というよりは、ホント、気分が悪くなってしまったのです。
長時間湯舟に浸っていてなる「のぼせ」ではありません。

岩盤浴の時などは、急にめまいが来て、下痢Pまで起こして。。。
豪華なお食事、食べられないじゃないよwww 


とにかく、横になって休みました。
1時間くらい寝ていたら、何とか治まった感じ。


温泉や岩盤浴は、結構体力使いますからね。
湯あたりかしら?

と言うので調べてみました。

「のぼせ」「湯あたり」の他に、「湯疲れ」というのがあるんですね。


「のぼせ」
  原因   長時間の入浴、 熱いお湯に入る
  症状   気分が悪くなって、倒れる
  対処法  ゆっくり休む

「湯あたり」
  原因   硫黄泉や放射能泉、酸性泉など、刺激が強いとされる質の温泉での湯治(温泉療養)
  症状   湯治を始めて2~3日から1週目に全身疲労・発熱・下痢・嘔吐などの症状が出ること
  対処法  こうした症状は、必ずしも悪いとは限らず、好転反応の場合もある。丸一日休んでみてもし具合が悪いようなら、その温泉で湯治を行うことは体に合わないのかもしれない。

「湯疲れ」
  原因  長湯、 何回も入浴する。一泊二日の旅行などで起きるのはこの「湯疲れ」に当てはまる。
  症状  具合が悪くなる
  対処法 入浴はとても体力を使うことなので、1日に何回も入浴を行うことは「湯疲れ」の原因になる。一泊二日の旅行なら3回くらいにする。 

温泉や岩盤浴によって、温熱効果による温度上昇が起こり、深部体温を高めます。血液循環が良くなるので、疲労回復に役立ちます。ところが、血流量の増加や心拍数・血圧の変動は、ある程度以上増えると身体的な疲労となって表れます。

「せっかく温泉に来たのだから、何度も入ろう」と意気込んで入浴すると、身体が疲れてしまうことにつながりかねません。


過ぎたるは、及ばざるがごとし。


ここまでの情報、以下のサイトから引用しました。

知っていますか?「のぼせ」「湯あたり」「湯疲れ」の違い
それは湯あたりではなく湯疲れ!体に悪い入浴方法を防ぐお風呂のコツ




従来ここまで大丈夫だった、と思っていても、現在同じレベルまでには体力が回復していなかったということなのね。
健康な状態で「疲れた」と感じるレベルと、今は違うんだ!ということ、再認識させられました。


せっかく来たんだから、元取らなくちゃ!


という、あさましいオバサン根性が、災いしたんですね。


肝に銘じておきたい、ラビさんでした。






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睡眠時無呼吸検査

2017.03.19.23:30

昨年末、寝入りばなに呼吸が苦しくなった問題。
呼吸ができなくなって、やたらとナマあくびが出て。。。
深呼吸数回して、やっとこさ治まっていました。


新年が明けたらさして気にもならなくなったのですが、乳腺外科の診察時、ドクターに尋ねてみました。
そこで、一応、呼吸器内科の診察へ。
間質性肺炎ではないことが判明して一安心。
と言うところまで、前前回の記事で書いていました。

ちょっとサボっておりましたが、続きです。
睡眠時無呼吸検査装置を使って、自宅で検査します。
病院で、使い方の説明を受け、検査機器は自宅に宅配されます。


これが使用説明書。

CIMG9603blog.jpg


確か、実物も写真に撮っていたはず!
散々探しましたが、行方知れず。

年は取りたくないわねぇ。 
デジタルファイルなのに、どこかにミスプレイスしたらしい。


とにかく、寝る前にこれを左手にくっつけて、朝起きた時に取り外して、検査キットを送りかえすだけ。
チョー簡単でした。

ただ、問診票があって、日中眠くなる項目が異常に高かったので、ケッコー不安感を高めておりました。


さて、呼吸器内科に検査結果を聞きに行った日。


ゼンゼン問題ないよwww   by ドクター


マァ、何はともあれ、一安心。


ただ。。。


あのwww. 問診票の得点が、異常に高かったんですけどwww?   by ラビ


呼吸がまた苦しくなるようだったら、入院して、脳波を取るなどの精密検査をしましょう、ということで落ち着きました。
少なくとも、睡眠時無呼吸症候群のケは、ないことが判明しました。
ということで、無罪放免となりました。


良かった、良かった。。。


さて、今のところ、年末に起こったような、呼吸困難な症状は出ていません。
検査をしたのは2月で、その時点で呼吸困難はなかったわけだから、単純には喜べないんだけどもね。


もう、そんな症状、起きないでほしいと願うばかりの、ラビさんです。




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広告、張りつけられたヽ( `ε´ )ノ ムー!!

2017.03.03.16:00

記事の冒頭に、広告張りつけられて、びっくり!

記事の更新はなかったけど、コメント欄は書き続けていたのによwww

FC2ブログって、ポチ押したり、コメント欄使用中でも、本文の記事が更新されないと、広告張りつけられるらしい。
テンプレートのせいかとも思ったのだけれど、そうでもないらしい。

現在調査中。

とりあえず、記事冒頭の広告、取り払う必要がありまして、更新しときます。

追記:
無料プランの場合は、1か月更新しないと、広告が張りつけられる仕組みになっているそうです。広告を張りつけたくない場合は、有料プランを選ぶと良いそうな。なるほどね。

いくら払うのか、調べてないけど、最低、毎月1回は記事更新しよう!と思いました。
シニアの備忘録なんだから、ちょうど良いのかもね。




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ラビ

Author:ラビ
2016年2月61歳で初発乳ガンが発覚。何で私が? と戸惑いつつも、まだまだこれから!経過を備忘録として綴ります。

3月:手術  
4月:ホルモン療法開始
6月:放射線治療開始


針生検および手術直後の3月下旬の段階では、硬癌、14mm、ステージⅠの早期がんと言われて、ホッとしていました。ところが、4月下旬に術後病理結果が判明した段階で、浸潤性小葉癌(多中心性)、16mm、グレード2、ステージⅡAの進行がんにグレードアップ(?)。ホルモン感受性陽性、HER2陰性、ルミナルA。

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